Ни для кого не секретным является тот факт, что вода – это источник жизни для любого живого организма нашей планеты. А человек здесь не является исключением. Данный факт красноречиво свидетельствует в пользу воды. Но есть и другие, интересные причины для питья воды. Итак, рассмотрим, зачем нужно пить воду каждый день.

Жидкость нужна нам каждый день, так как без нее идет нарушение в работе всех систем и органов. Помимо этого, примерно 90% химических реакций организма происходит с участием воды. Но каковы еще причины для этого существуют?

Вода помогает снять стресс

Вода способна устранить такие показатели стресса, как: мышечное напряжение, головные боли, сердцебиение, ухудшение мышления, упадок сил.

Данные симптомы возникают как раз потому, что стресс оказывает влияние на все системы в организме. Когда люди пьют мало воды, то симптомы стрессов увеличиваются. Даже минимальное обезвоживание организма становится причиной понижения уровня энергии и ухудшению процессов мышления. При обезвоживании еще повышается объем кортизола – гормона стресса.

Вода помогает снижать вес

В 2010 году проводилось исследование, где принимали участие люди с излишней массой тела в возрасте 55-75 лет.

Все участники были поделены на 2 группы. Обе группы получали равное питание, но в первой группе участники перед приемом еды выпивали по 2 стакана воды. Спустя 12 недель оказалось, что участники из первой группы смогли сбросить на 2 килограмма больше, нежели участники из второй группы.

Вода помогает не заболеть

Первая линия для защиты по пути бактерий и вирусов – это слизистые. Если они сухие, то патогенные микробы запросто преодолевают барьеры и попадают в организм человека, вызывая разные болезни. Дабы слизистые были влажными, требуется пить много воды.

Это правило в особенности важно для закрытых помещений, к примеру, на борту самолета, когда на протяжении нескольких часов люди в замкнутом пространстве, они вдыхают воздух, где содержится много микробов.

Вода регулирует температуру тела

Еще одной причиной, зачем нужно пить воду является то, что в холодные дни вода помогает согреться, а в знойные – охладиться. Терморегуляция нашего организма под контролем гипоталамуса. Она постоянно получает сигналы, что дают возможность поддержки постоянной температуры тела. В жару она поддерживается из-за потоотделения, а в холод – за счет дрожи.

Но такие механизмы эффективны, только если в организме достаточно воды.

Вода помогает регулировать артериальное давление

Известен тот факт, что многие люди после того, как у них берут кровь из вены, падают в обморок. Это обуславливается падением кровяного давления.

В 2010 году установили, что если донорам перед забором крови пить 2 стакана воды, то количество потерь сознания после данной процедуры падает на двадцать процентов. Следует заметить, что многие доноры, падающие в обморок после забора крови, никогда не приходят снова сдавать кровь. Так, подобное открытие способно помочь в привлечении доноров.